Tốc Sport

Sáng sớm và buổi tối là hai thời điểm lý tưởng cho việc đi bộ, được nhiều người cân nhắc và áp dụng hơn cả. Trong đó, với những người […] Nguồn bài viết: Những lợi ích bất ngờ từ việc đi bộ buổi tối source https://tocsport.com/di-bo-buoi-toi-co-tot-khong.html

Mặc dù đi bộ vốn là hình thức luyện tập mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, không phủ nhận được rằng trong quá trình đi […] Nguồn bài viết: Lý giải nguyên nhân đi bộ nhiều bị đau chân, đau bụng hoặc đau lưng source https://tocsport.com/di-bo-nhieu-bi-dau-chan-dau-bung-hoac-dau-lung.html

Để giảm cân hiệu quả nhờ đi bộ đòi hỏi người thực hiện phải biết cách đi bộ đúng kỹ thuật cũng như tuân thủ quá trình luyện tập theo […] Nguồn bài viết: Đi bộ bao lâu thì giảm cân và giảm mỡ bụng source https://tocsport.com/di-bo-bao-lau-thi-giam-can-va-giam-mo-bung.html

Nhịp tim bình thường của người lớn thường được đánh giá bằng số lần tim đập trong một phút khi nghỉ ngơi. Khi tim đập quá nhanh hay quá chậm, […] Nguồn bài viết: Tìm hiểu nhịp tim trung bình của người trưởng thành source https://tocsport.com/tim-hieu-nhip-tim-trung-binh-cua-nguoi-truong-thanh.html

Đi bộ hay chạy bộ đều là những hình thức luyện tập thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Với những người đang lên […] Nguồn bài viết: Nên đi bộ hay chạy bộ giảm cân tốt hơn và nhanh hơn? source https://tocsport.com/nen-di-bo-hay-chay-bo-giam-can-tot-hon-va-nhanh-hon.html

Việc chạy bộ mỗi ngày không chỉ giúp bạn thêm phần năng động mà còn góp phần ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật từ ung thư cho đến bệnh tim […] Nguồn bài viết: Cách chạy bộ giảm cân trên máy đạt hiệu quả cao source https://tocsport.com/cach-chay-bo-giam-can-tren-may-dat-hieu-qua-cao.html